Регулярное употребление шоколада чрезвычайно полезно для мозга

Опубликовано: 02.01.2020

Хотите ли вы что-то сделать для здоровья своего мозга, чтобы он работал даже в старости? В этом случае вы можете разгадывать кроссворды, читать, изучать новый иностранный язык - все эти «упражнения», несомненно, окупятся вам. Если вы не выполняете ни один из них, есть другая альтернатива. Ешьте шоколад! Этот деликатный допинг, по мнению экспертов, дает потрясающие результаты, которые нельзя оставить незамеченными.

Для улучшения памяти

Результаты американского исследования, проведенного в университете штата Мэн, действительно интересны. И, вероятно, они вам тоже понравятся! Они предполагают, что люди, которые потребляют шоколад регулярно, демонстрируют значительно лучшие когнитивные функции. Очевидно, по сравнению с людьми, для которых этот продукт является табу и немыслимым грехом. Также Вас может заинтересовать языковой центр, более подробную информацию можно посмотреть перейдя по ссылке.

Ученые из вышеупомянутого учебного и научно-исследовательского учреждения убеждены, что основным преимуществом сладкого десерта является высокая доля антиоксидантов. Именно эти вещества нейтрализуют действие свободных радикалов, не только укрепляют иммунитет и замедляют процесс биологического старения, они также защищают клетки головного мозга, при этом всеми силами способствуя поддержанию здоровых психических процессов. По мнению экспертов, это гарантированный способ укрепления когнитивных функций, включая память, способность к обучению, концентрацию, планирование и понимание информации. Наверняка вы сейчас спрашиваете, какой шоколад есть. И как насчет рекомендуемой суточной дозы?

Сделайте ставку на качество

Если вы покупаете только молочные продукты, которые дешевы, но содержат много жира с темной стороны, вы, вероятно, будете очень разочарованы. В них практически нет ничего полезного! Только темный шоколад, содержащий не менее 70% какао, принесет пользу вашей голове. Только он предлагает полезные эффекты, которые мы обсуждали выше.

Также нужно не переусердствовать с потребляемым количеством. Эксперты считают 25 грамм оптимальной ежедневной порцией. Считается, что в дополнение к улучшению состояния головного мозга эта «диетическая добавка» обеспечивает повышенную стрессоустойчивость и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.