Аминокислоты BCAA, действие на организм, BCAA и похудение, как принимать аминокислоты BCAA

Опубликовано: 24.10.2017

В последнее время спорт занимает ведущее место в жизни большинства из нас, и ведение здорового образа жизни становится нормой, а не редкостью. Вряд ли кто-то поспорит с тем, что регулярные физические нагрузки это не только способ нарастить мышцы и усовершенствовать своё тело, но и возможность улучшить состояние здоровья, нормализовав работу всего организма в целом. Однако, для того, чтобы получить желаемые результаты, не всегда бывает достаточно тех питательных веществ, которые мы получаем из потребляемой ежедневно пищи. Один из методов увеличить силу, скорость и выносливость – это употребление спортивного питания, которое позволяет улучшить показатели организма и ускорить процесс его восстановления. В число наиболее распространённых на сегодняшний день спортивных пищевых добавок входят аминокислоты BCAA, которые по праву занимают ведущее место среди всех видов спортивного питания, используемого как профессиональными спортсменами, так и новичками в спорте.

Что такое BCAA

Как уже было сказано ранее, BCAA – это аминокислоты, а точнее комплекс, состоящий из трёх незаменимых в процессе наращивания и укрепления мышц аминокислот. В комплекс входят такие аминокислоты, как лейцин, изолейцин и валин. Особенность перечисленных аминокислот в том, что они имеют уникальную структуру с разветвлённой цепью, благодаря чему выделяются в отдельный класс. Именно эти аминокислоты отвечают за восстановление мышечной ткани на клеточном уровне и составляют третью часть мышечного белка, запасы которого необходимо регулярно пополнять во время физических нагрузок для создания крепкого и красивого мышечного каркаса. Данные аминокислоты относятся к числу незаменимых, однако, ни одна из них не синтезируется в организме, поэтому получить их в достаточном количестве можно только благодаря приёму BCAA. Воздействие на организм аминокислот, входящих в комплекс, осуществляется одновременно, кроме того, каждая из них способна взаимодополнять друг друга и усиливать действие.

rss