BCAA аминокислоты польза и вред

Опубликовано: 20.10.2017

Аминокислотами называются органические соединения, различные комбинации которых представляют собой структуру всех живых организмов нашей Вселенной. Пищеварительный процесс у животных (у человека в том числе) — это и есть разбивание на различные части белковых молекул для их синтеза в другие соединения.

Аминокислоты играют важную роль в восстановлении полноценной работы наших мышц после физкультурных нагрузок. Известно, что их всего 20, но наш организм может синтезировать самостоятельно лишь 10, остальные же являются незаменимыми. Все они (как заменимые, так и незаменимые) присутствуют в продуктах питания. Человек, питающийся правильно и разнообразно, потребляющий как белки, так и жиры и углеводы в необходимых количествах, не будет страдать от нехватки каких-либо кислот. Но есть люди, для которых количество необходимых аминокислот значительно выше нормы. Это бодибилдеры и тяжелоатлеты. Аминокислоты – как принимать их спортсменам? Для них разработана особенная система, существенно отличающаяся от стандартной.

В чем польза ВСАА аминокислот?

Как правило, бодибилдерам не хватает аминокислот, которые они получают через пищу. На помощь приходят дополнительные средства. Например, BCAA. Как принимать подобные комплексы мы разберем позже. Прежде всего, стоит выяснить, в чем же польза BCAA? И есть ли она вообще. Польза в том, что эти аминокислоты являются по сути своей заменителем и дополнением к тем, что вы едите на завтрак и обед. При их помощи восстанавливается нормальное функционирование нашего организма. Вред белки могут принести только в том случае, если принимать их в неограниченном количестве.

rss