Аминокислоты bcaa: вред для организма

Опубликовано: 14.10.2017

видео Аминокислоты bcaa: вред для организма

Аминокислоты Bcaa. Улучшают Рост Мышц!

В обществе принято считать, что объемные мышцы можно обрести только с помощью спортивных тренировок. Но спорт окажется бесполезным, если в организме недостаточно веществ, отвечающих за рост мышечной массы. Некоторые люди боятся принимать аминокислоты bcaa из-за возможного вреда для организма. Давайте узнаем, правильно ли они поступают.



ВСАА – это незаменимые органические аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой в строении. Организм не синтезирует ВСАА – они поступают с едой или добавками. Комплекс состоит из 3 веществ: валина, лейцина и изолейцина. Заявления о том, что данные соединения в виде добавок вредны, научными исследованиями не подтверждаются. Но предостережения, связанные с их применением, все же будут уместны.


Спортивное питание

Почему аминокислоты ВСАА необходимы?

Значительные физические нагрузки приводят к уменьшению количества валина, лейцина и изолейцина. Для восполнения этой утраты запускаются процессы метаболизма, разрушающие основные источники данных аминокислот – мышечные белки. Без этих веществ человеку придется несладко: он не только не сможет стать мускулистым, но и будет чувствовать слабость, быструю утомляемость, столкнется с повышенной восприимчивостью к болезням. Для чего еще нужны аминокислоты ВСАА:


Аминокислоты что это такое

питают мышцы; стимулируют рост мышечной массы, помогая выработке необходимых гормонов; обеспечивают организм дополнительной энергией; способствуют устранению жировых отложений; хорошо насыщают, в результате чего снижается повышенный аппетит, приводящий к полноте; ускоряют восстановительный период после нагрузок; не допускают падения уровня тестостерона, что часто случается из-за силовых тренировок; укрепляют иммунную систему.

Вред ВСАА: мифы и реальность

Все привыкли считать, что таблеток или порошков без побочных действий не существует. Как правило, комплекс ВСАА в форме пищевой добавки сравнивают с допингом и называют целый перечень опасных последствий приема этих средств. Давайте разберемся, где правда, а где вымысел.

rss