Общеразвивающие упражнения по физкультуре для учащихся 5-6 классов

Опубликовано: 13.10.2017

видео Общеразвивающие упражнения по физкультуре для учащихся 5-6 классов

Методика обучения студентов проведению общеразвивающих и строевых упражнений.

Общеразвивающие упражнения для обучающихся 5 – 6 классов.


Комплекс ОРУ без предметов 7 класс

Комплекс упражнений № 1 без предметов.

И. п. – О. с. Шаг левой (правой) ногой назад, руки в сторону, прогнуться (вдох).

И. п. (выдох).– 4. То же, но с другой ноги.Повтор 6 – 8 раз.И. п. – ноги врозь, руки на поясе.Поворот туловища влево, руки в сторону.И. п.Наклон вперёд, коснуться руками пола.И. п.– 8. То же, но в другую сторону.Повтор 6 – 8 раз.


Групповые вольные упражнения 5-6 классы

И. п. – упор, стоя на коленях.Левую (правую) руку вверх, правую (левую) ногу назад.Вернуться в И. п.

 – 4. То же, но другой ногой.Повтор 5 – 7 раз.И. п. – упор лёжа.Согнуть руки, поднять левую ногу назад.

И. п.То же, но другой ногой.И. п.Повтор 4 – 6 раз. И. п. – упор сидя, ноги прямые (рис. 7).Согнуть ноги в коленях.

Выпрямить вверхСогнуть ноги.И. п.Повтор 6 – 8 раз.И. п. – О. с. (рис. 6).Руки на поясе, левую ногу поднять, согнув в колене.Выпрямить ногу, руки в стороны.Согнуть ногу в колене, руки на поясе.И. п. – 8. То же, но другой ногой.

Повтор 6 – 8 раз.И. п. – ноги врозь, руки на поясе.Присесть на левой, правую в сторону на носок, руки вперёд.

И. п.– 4. То же, но в другую сторону.Повтор 6 – 8 раз.И. п. – ноги врозь, руки в стороны (рис. 10).Мах левой ногой вправо, руки влево.И. п.Тоже другой ногой.И. п.Повтор 6 – 8 раз.И .п. – ноги вмести, руки за голову (рис 11).

1 – 2. Прыжки на левой ноге.3 – 4. Прыжки на правой.Повторить 6 – 8 раз на каждой ноге.Ходьба на месте.

Комплекс упражнений №2 с набивным мячом.

И. п. – О. с., мяч впереди в опущенных руках (рис. 12).

1 – 2. Поднять мяч вперёд, вверх; прогнуться, поднимаясь на носки.3 – 4. И. п.Повтор 6 – 8 раз.

И. п. – стоя на коленях, мяч в опущенных руках сзади (рис. 13).1 – 2. Пружинящие отведения мяча назад.3 – 4. И. п.

Где купить крепление на штатив для телефона

В современное время в Интернете существует огромное количество интернет-магазинов, через которые есть возможность приобрести крепление

Сео продвижение статьи
Поисковая оптимизация (SEO)  - жизненный компонент любого веб-узла. Как верстальщик или блогер вы понимаете как важна  работа SEO. Здесь есть десять легких правил, которые непосредственно улучшат SEO

Профессиональная переподготовка
Что бы избежать проблем, нужно его получить, но как? Идти учится на бакалавра, пусть и меньше, но все равно 3 года. Мало кто знает, что есть профессиональная переподготовка, где за очень короткий срок

Автоматическая раскрутка сайта онлайн
Всем привет! Не так давно в одном блоге прочитал статью о том, как какой-то парень раскрутил свой сайт и продал его за хорошие деньги. Казалось бы, что тут особенного. Многие веб-мастера продают свои

Курсовую
Во  время написания важно не  просто стараться переделать имеющуюся информацию, с  целью обмануть антиплагиат, а  действительно вникнуть в  суть вопроса и  наполнить заказать

Видео математика 3 класс
Большинство потребителей знает Xiaomi как производителя качественных и доступных смартфонов. Однако эта компания производит также большое количество сопутствующих товаров, например роутеры ru-mi.com/device/routeryi/.

Центр туризма и краеведения
Сотрудники Центра детского туризма 7-8 августа провели цикл мероприятий для детей с особенностями здоровья в ДОЛ «Бригантина». Ребята стали участниками туристской полосы препятствий: научились

Гиа 2013 по физике видео
Мне всегда нравилось все немецкое. Это касается автомобилей, бытовой техники, инструментов, ну и душевых кабин естественно тоже. И дело не только в качестве (хотя оно всегда безупречно). У немецких производителей

Видео презентация по физике
Всем привет! Как то раз столкнулся с такой ситуацией, что срочно понадобилась сумма в размере около 500 евро. Сразу же начал искать достойный и надежный сервис по кредитованию. Обратился за помощью к

Гдз по алгебре 8 класс макарычёв
ГДЗ к учебнику Алгебра 8 класса авторы Ю.Н. Макарычев, Н.Г. Миндюк, К.И. Нешков и С.Б. Суворова, является одним из важных изданий для изучения курса алгебры. С его помощью ученик изучит и проанализировать

rss