Общеразвивающие упражнения по физкультуре для учащихся 5-6 классов

Опубликовано: 13.10.2017

видео Общеразвивающие упражнения по физкультуре для учащихся 5-6 классов

Методика обучения студентов проведению общеразвивающих и строевых упражнений.

Общеразвивающие упражнения для обучающихся 5 – 6 классов.


Комплекс ОРУ без предметов 7 класс

Комплекс упражнений № 1 без предметов.

И. п. – О. с. Шаг левой (правой) ногой назад, руки в сторону, прогнуться (вдох).

И. п. (выдох).– 4. То же, но с другой ноги.Повтор 6 – 8 раз.И. п. – ноги врозь, руки на поясе.Поворот туловища влево, руки в сторону.И. п.Наклон вперёд, коснуться руками пола.И. п.– 8. То же, но в другую сторону.Повтор 6 – 8 раз.


Групповые вольные упражнения 5-6 классы

И. п. – упор, стоя на коленях.Левую (правую) руку вверх, правую (левую) ногу назад.Вернуться в И. п.

 – 4. То же, но другой ногой.Повтор 5 – 7 раз.И. п. – упор лёжа.Согнуть руки, поднять левую ногу назад.

И. п.То же, но другой ногой.И. п.Повтор 4 – 6 раз. И. п. – упор сидя, ноги прямые (рис. 7).Согнуть ноги в коленях.

Выпрямить вверхСогнуть ноги.И. п.Повтор 6 – 8 раз.И. п. – О. с. (рис. 6).Руки на поясе, левую ногу поднять, согнув в колене.Выпрямить ногу, руки в стороны.Согнуть ногу в колене, руки на поясе.И. п. – 8. То же, но другой ногой.

Повтор 6 – 8 раз.И. п. – ноги врозь, руки на поясе.Присесть на левой, правую в сторону на носок, руки вперёд.

И. п.– 4. То же, но в другую сторону.Повтор 6 – 8 раз.И. п. – ноги врозь, руки в стороны (рис. 10).Мах левой ногой вправо, руки влево.И. п.Тоже другой ногой.И. п.Повтор 6 – 8 раз.И .п. – ноги вмести, руки за голову (рис 11).

1 – 2. Прыжки на левой ноге.3 – 4. Прыжки на правой.Повторить 6 – 8 раз на каждой ноге.Ходьба на месте.

Комплекс упражнений №2 с набивным мячом.

И. п. – О. с., мяч впереди в опущенных руках (рис. 12).

1 – 2. Поднять мяч вперёд, вверх; прогнуться, поднимаясь на носки.3 – 4. И. п.Повтор 6 – 8 раз.

И. п. – стоя на коленях, мяч в опущенных руках сзади (рис. 13).1 – 2. Пружинящие отведения мяча назад.3 – 4. И. п.

Где купить крепление на штатив для телефона

В современное время в Интернете существует огромное количество интернет-магазинов, через которые есть возможность приобрести крепление

Диплом вуза
Работой над этим сайтом занимается команда молодых и амбициозных единомышленников из разных уголков Беларуси, которые ещё вчера посещали занятия в университете, а уже сегодня в полной мере реализовывают

Диплом колледжа
Выпускники современных техникумов и училищ овладевают востребованными на рынке труда профессиями. Для многих купить диплом колледжа становится залогом поступления в вуз. Одни решают пройти переобучение

Удостоверение стропальщика
Если обычным разнорабочим строителям иметь удостоверение или допуск нет необходимости, то тем людям, работа которых сопрягается с приставкой « опасная» , данный документ нужен обязательно.

Где смотреть мультфильмы онлайн в хорошем качестве
Как сказал великий классик-важнейшим из искусств для нас является кино. Некоторая неточность в его высказывании связана с тем, что в то время еще не была создана мультипликация. Разумеется, сегодня для

Лабораторные столы для химии
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления.

Где купить ноутбук
Сегодня почти все используют ноутбуки, а те, у кого их нет мечтают ноутбук купить. Приобретение ноутбука сегодня хоть и не является большой проблемой, но заставляет стать перед выбором. На рынке представлены

Автобус Днепропетровск - Москва
Практически каждый день мы сталкиваемся с тем, что нам необходимо добраться из одного пункта в другой. Мы привыкли каждый день ездить на работу, учебу или просто по делам. А если поездка более длительная,

Гиа 2013 по физике видео
Мне всегда нравилось все немецкое. Это касается автомобилей, бытовой техники, инструментов, ну и душевых кабин естественно тоже. И дело не только в качестве (хотя оно всегда безупречно). У немецких производителей

Видео математика 3 класс
Большинство потребителей знает Xiaomi как производителя качественных и доступных смартфонов. Однако эта компания производит также большое количество сопутствующих товаров, например роутеры ru-mi.com/device/routeryi/.

rss