Общеразвивающие упражнения по физкультуре для учащихся 5-6 классов

Опубликовано: 13.10.2017

видео Общеразвивающие упражнения по физкультуре для учащихся 5-6 классов

Методика обучения студентов проведению общеразвивающих и строевых упражнений.

Общеразвивающие упражнения для обучающихся 5 – 6 классов.


Комплекс ОРУ без предметов 7 класс

Комплекс упражнений № 1 без предметов.

И. п. – О. с. Шаг левой (правой) ногой назад, руки в сторону, прогнуться (вдох).

И. п. (выдох).– 4. То же, но с другой ноги.Повтор 6 – 8 раз.И. п. – ноги врозь, руки на поясе.Поворот туловища влево, руки в сторону.И. п.Наклон вперёд, коснуться руками пола.И. п.– 8. То же, но в другую сторону.Повтор 6 – 8 раз.


Групповые вольные упражнения 5-6 классы

И. п. – упор, стоя на коленях.Левую (правую) руку вверх, правую (левую) ногу назад.Вернуться в И. п.

 – 4. То же, но другой ногой.Повтор 5 – 7 раз.И. п. – упор лёжа.Согнуть руки, поднять левую ногу назад.

И. п.То же, но другой ногой.И. п.Повтор 4 – 6 раз. И. п. – упор сидя, ноги прямые (рис. 7).Согнуть ноги в коленях.

Выпрямить вверхСогнуть ноги.И. п.Повтор 6 – 8 раз.И. п. – О. с. (рис. 6).Руки на поясе, левую ногу поднять, согнув в колене.Выпрямить ногу, руки в стороны.Согнуть ногу в колене, руки на поясе.И. п. – 8. То же, но другой ногой.

Повтор 6 – 8 раз.И. п. – ноги врозь, руки на поясе.Присесть на левой, правую в сторону на носок, руки вперёд.

И. п.– 4. То же, но в другую сторону.Повтор 6 – 8 раз.И. п. – ноги врозь, руки в стороны (рис. 10).Мах левой ногой вправо, руки влево.И. п.Тоже другой ногой.И. п.Повтор 6 – 8 раз.И .п. – ноги вмести, руки за голову (рис 11).

1 – 2. Прыжки на левой ноге.3 – 4. Прыжки на правой.Повторить 6 – 8 раз на каждой ноге.Ходьба на месте.

Комплекс упражнений №2 с набивным мячом.

И. п. – О. с., мяч впереди в опущенных руках (рис. 12).

1 – 2. Поднять мяч вперёд, вверх; прогнуться, поднимаясь на носки.3 – 4. И. п.Повтор 6 – 8 раз.

И. п. – стоя на коленях, мяч в опущенных руках сзади (рис. 13).1 – 2. Пружинящие отведения мяча назад.3 – 4. И. п.

Где купить крепление на штатив для телефона

В современное время в Интернете существует огромное количество интернет-магазинов, через которые есть возможность приобрести крепление

Заказ рефератов
Статьи – основа сайта. Именно ради них посетители стремятся прийти на ресурс. Чтобы поток читателей постоянно рос, необходимо знать, как писать статьи для сайта. Я составил для вас 5-ть главных правил

Биткоин обменник криптовалют
Такие сервисы не обязательно используются для незаконных целей. Иногда нужно скрыть свой след и владение криптовалютой от вымогателей, обезопасить себя и прочее. Сколько времени требуется на миксование

Зубной имплантат
На наши вопросы отвечает хирург-имплантолог Давид Назарян из Бостонского Института Эстетической Стоматологии: Что такое зубной имплантат? Какими они бывают? Имплантат зубной является металлической

Гдз по алгебре 8 класс макарычёв
ГДЗ к учебнику Алгебра 8 класса авторы Ю.Н. Макарычев, Н.Г. Миндюк, К.И. Нешков и С.Б. Суворова, является одним из важных изданий для изучения курса алгебры. С его помощью ученик изучит и проанализировать

Видео математика 3 класс
Большинство потребителей знает Xiaomi как производителя качественных и доступных смартфонов. Однако эта компания производит также большое количество сопутствующих товаров, например роутеры ru-mi.com/device/routeryi/.

Центр туризма и краеведения
Сотрудники Центра детского туризма 7-8 августа провели цикл мероприятий для детей с особенностями здоровья в ДОЛ «Бригантина». Ребята стали участниками туристской полосы препятствий: научились

Гиа 2013 по физике видео
Мне всегда нравилось все немецкое. Это касается автомобилей, бытовой техники, инструментов, ну и душевых кабин естественно тоже. И дело не только в качестве (хотя оно всегда безупречно). У немецких производителей

Видео презентация по физике
Всем привет! Как то раз столкнулся с такой ситуацией, что срочно понадобилась сумма в размере около 500 евро. Сразу же начал искать достойный и надежный сервис по кредитованию. Обратился за помощью к

Сустанон и дека курс
Заинтересованный в развитии и совершенствовании своего тела, прекрасно знает, что для того чтобы добиться цели нужен протеин. Сегодня, к счастью, не обязательно выбирать продукты с самым высоким содержанием

rss